{"id":2996,"date":"2024-11-07T15:50:40","date_gmt":"2024-11-07T14:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabine-ickler.de\/kunden\/michaelschurr\/?page_id=2996"},"modified":"2024-11-07T15:55:08","modified_gmt":"2024-11-07T14:55:08","slug":"der-stressreduktions-coach","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.entspannter-sein.de\/?page_id=2996","title":{"rendered":"Der Stressreduktions-Coach"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"916\" height=\"558\" src=\"https:\/\/www.entspannter-sein.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kurstitel-mit-text.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-564\" srcset=\"https:\/\/www.entspannter-sein.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kurstitel-mit-text.png 916w, https:\/\/www.entspannter-sein.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kurstitel-mit-text-600x366.png 600w, https:\/\/www.entspannter-sein.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kurstitel-mit-text-300x183.png 300w, https:\/\/www.entspannter-sein.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/kurstitel-mit-text-768x468.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 916px) 100vw, 916px\" \/><\/figure>\n\n\n<style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c{margin-top:0px;margin-bottom:0px;}.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-lg, 4rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:0px;padding-right:60px;padding-bottom:0px;padding-left:60px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c > .kt-row-column-wrap{padding-right:20px;padding-left:20px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id2996_087f3b-6c > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id2996_087f3b-6c alignwide wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-row kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col{padding-top:0px;}.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column2996_e9ee84-39{position:relative;}.kadence-column2996_e9ee84-39, .kt-inside-inner-col > .kadence-column2996_e9ee84-39:not(.specificity){margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column2996_e9ee84-39 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column2996_e9ee84-39 inner-column-1\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Der Stressreduktions-Coach: <br>Ihr Onlinekurs f\u00fcr ein gelasseneres, gl\u00fccklicheres Leben <\/h1>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column2996_e698e7-f4{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column2996_e698e7-f4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column2996_e698e7-f4 inner-column-2\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p>Jede gute Geschichte hat einen Helden, sein Ziel und einen Superschurken. Der Held in sind in diesem Fall nat\u00fcrlich Sie. Das Ziel ist vielleicht nicht gleich die Welt zu retten, aber wie w\u00e4re es mit einer gro\u00dfen Schatzkiste? Mehr Gelassenheit, Gesundheit, Resilienz (also quasi Superkr\u00e4fte, um schwierige Situationen zu \u00fcberstehen), besserer Schlaf und Konzentration \u2026, kurz: mehr Lebensqualit\u00e4t und Lebensfreude. All das und noch viel mehr gilt es zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"blue\">Bleibt noch der Superschurke, gegen den Sie antreten m\u00fcssen. Das ist einfach: Stress. Stress kostet Lebenjahre und Gesundheit, macht ungeduldig, unkonzentriert \u2013 und dick.&nbsp; Sie werden mehr seiner unangenehmen Eigenschaften in den nachfolgenden Lektionen kennenlernen, aber auch erfahren, wie man ihn in seine Schranken weisen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Und dann w\u00e4re da noch der \u2018Sidekick\u2019: Das w\u00e4re Ihr Gehirn. Es versucht immer, die Hauptrolle zu spielen, ist aber in Wirklichkeit der etwas ungeschickte Begleiter, der helfen will, die Dinge dann aber oft komplizierter macht. Unser Kurs ist darauf ausgelegt, Ihr Gehirn auszutricksen, um wirklich einen hilfreichen und n\u00fctzlichen Gef\u00e4hrten daraus zu machen. Und das funktioniert am besten durch ein wirklich magisches Ding: Gewohnheiten. Falls Sie zu den wenigen Gl\u00fccklichen geh\u00f6ren, die sich ein Ziel setzen und das auch durchziehen: Gratulation. Die meisten Menschen scheitern jedoch daran (deshalb \u00fcberleben statistisch nur wenige Neujahrsvors\u00e4tze den Januar). Hier kommen die (guten) Gewohnheiten ins Spiel. In zwanzig Lektionen zeigen wie Ihnen praxiserprobte Tricks, wie Sie den Superschurken Stress \u2013 und Ihr Gehirn austricksen k\u00f6nnen. Jede Woche warten eine Wochen\u00fcbersicht und f\u00fcnf Einheiten auf Sie. Sie k\u00f6nnen Sie in einem Schwung machen, aber besser noch auf mehrere Tage verteilen. Denn so fangen Gewohnheiten an: Jeden Tag etwas f\u00fcr sich tun, jeden Tag etwas Kleines ver\u00e4ndern. Die Magie geschieht, indem man das immer wieder wiederholt.<\/p>\n\n\n\n<p>Und deshalb: Jetzt f\u00e4ngt der erste Schritt zu neuen, gesunden Gewohnheiten f\u00fcr Sie an. Nehmen Sie sich die Zeit und machen Sie die Lektionen wirklich (Ihr Gehirn wird Ihnen n\u00e4mlich erz\u00e4hlen, dass es das schon alles wei\u00df und man sich auch durchmogeln kann). In unserem Kurs geht es um Sie \u2013 und ein entspannteres Leben.<br>Wir w\u00fcnschen viel Spa\u00df!<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns2996_048ae9-c8{gap:var(--global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns2996_048ae9-c8 .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-advancedbtn kb-buttons-wrap kb-btns2996_048ae9-c8\"><style>ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button{width:initial;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button{color:#ffffff;background:#00346c;border-top-left-radius:50px;border-top-right-radius:50px;border-bottom-right-radius:50px;border-bottom-left-radius:50px;border-top:0px solid #ffffff;border-right:0px solid #ffffff;border-bottom:0px solid #ffffff;border-left:0px solid #ffffff;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button:focus{color:#ffffff;background:#82c5e8;border-top-color:#444444;border-top-style:solid;border-right-color:#444444;border-right-style:solid;border-bottom-color:#444444;border-bottom-style:solid;border-left-color:#444444;border-left-style:solid;}@media all and (max-width: 1024px){.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button{border-top:0px solid #ffffff;border-right:0px solid #ffffff;border-bottom:0px solid #ffffff;border-left:0px solid #ffffff;}}@media all and (max-width: 1024px){.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button:focus{border-top-color:#444444;border-top-style:solid;border-right-color:#444444;border-right-style:solid;border-bottom-color:#444444;border-bottom-style:solid;border-left-color:#444444;border-left-style:solid;}}@media all and (max-width: 767px){.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button{border-top:0px solid #ffffff;border-right:0px solid #ffffff;border-bottom:0px solid #ffffff;border-left:0px solid #ffffff;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn2996_43a6fc-fd.kb-button:focus{border-top-color:#444444;border-top-style:solid;border-right-color:#444444;border-right-style:solid;border-bottom-color:#444444;border-bottom-style:solid;border-left-color:#444444;border-left-style:solid;}}<\/style><a class=\"kb-button kt-button button kb-btn2996_43a6fc-fd kt-btn-size-large kt-btn-width-type-full kb-btn-global-fill kt-btn-has-text-true kt-btn-has-svg-false wp-block-kadence-singlebtn\" href=\"https:\/\/www.entspannter-sein.de\/lessons\/woche-1\/\"><span class=\"kt-btn-inner-text\">Jetzt loslegen! <\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Stressreduktions-Coach: Ihr Onlinekurs f\u00fcr ein gelasseneres, gl\u00fccklicheres Leben Jede gute Geschichte hat einen Helden, sein Ziel und einen Superschurken. 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