Jede gute Geschichte hat einen Helden, sein Ziel und einen Superschurken. Der Held in sind in diesem Fall natürlich Sie. Das Ziel ist vielleicht nicht gleich die Welt zu retten, aber wie wäre es mit einer großen Schatzkiste? Mehr Gelassenheit, Gesundheit, Resilienz (also quasi Superkräfte, um schwierige Situationen zu überstehen), besserer Schlaf und Konzentration …, kurz: mehr Lebensqualität und Lebensfreude. All das und noch viel mehr gilt es zu finden.

Bleibt noch der Superschurke, gegen den Sie antreten müssen. Das ist einfach: Stress. Stress kostet Lebenjahre und Gesundheit, macht ungeduldig, unkonzentriert – und dick.  Sie werden mehr seiner unangenehmen Eigenschaften in den nachfolgenden Lektionen kennenlernen, aber auch erfahren, wie man ihn in seine Schranken weisen kann.

Und dann wäre da noch der ‘Sidekick’: Das wäre Ihr Gehirn. Es versucht immer, die Hauptrolle zu spielen, ist aber in Wirklichkeit der etwas ungeschickte Begleiter, der helfen will, die Dinge dann aber oft komplizierter macht. Unser Kurs ist darauf ausgelegt, Ihr Gehirn auszutricksen, um wirklich einen hilfreichen und nützlichen Gefährten daraus zu machen. Und das funktioniert am besten durch ein wirklich magisches Ding: Gewohnheiten. Falls Sie zu den wenigen Glücklichen gehören, die sich ein Ziel setzen und das auch durchziehen: Gratulation. Die meisten Menschen scheitern jedoch daran (deshalb überleben statistisch nur wenige Neujahrsvorsätze den Januar). Hier kommen die (guten) Gewohnheiten ins Spiel. In zwanzig Lektionen zeigen wie Ihnen praxiserprobte Tricks, wie Sie den Superschurken Stress – und Ihr Gehirn austricksen können. Jede Woche warten eine Wochenübersicht und fünf Einheiten auf Sie. Sie können Sie in einem Schwung machen, aber besser noch auf mehrere Tage verteilen. Denn so fangen Gewohnheiten an: Jeden Tag etwas für sich tun, jeden Tag etwas Kleines verändern. Die Magie geschieht, indem man das immer wieder wiederholt.

Und deshalb: Jetzt fängt der erste Schritt zu neuen, gesunden Gewohnheiten für Sie an. Nehmen Sie sich die Zeit und machen Sie die Lektionen wirklich (Ihr Gehirn wird Ihnen nämlich erzählen, dass es das schon alles weiß und man sich auch durchmogeln kann). In unserem Kurs geht es um Sie – und ein entspannteres Leben.
Wir wünschen viel Spaß!